Work-Life Balance / Burnout Prävention

Stress ist für viele Menschen ein täglicher Begleiter im Alltag. Bis zu einem gewissen Grad ist das ganz Normal und auch kein Problem, oftmals merken wir aber nach einiger Zeit, dass es doch mehr Anspannung geworden ist als uns gut tut. Spätestens wenn man körperliche Symptome wie Einschlaf- oder Durchschlafstörungen hat, die Libido sich auf dem Nullpunkt befindet, man aber auch merkt dass man Soziale Kontakte abbaut sollten alle Alarmglocken läuten.

Wie geht man mit Stress um?

Der Erste wichtige Schritt beim Umgang mit Stress, ist es die Stressoren im täglichen Berufs- und Privatleben zu identifizieren um in weiterer Folge einen neuen Umgang damit zu finden. 

Weiters ist es wichtig zu erkennen wie wir uns selber unter Stress setzen. Das kann oft daran liegen wie wir Dinge oder Situationen selber bewerten und welche Denkmuster wir diesbezüglich unbewusst einsetzen. 

Was geschieht im Coaching?

Wir entwickeln gemeinsam Strategien um Ausgleich und Entspannung in Ihr tägliches Leben einfließen zu lassen. Wir finden Wege und Methoden wie Sie mit Stress gelassen umgeben können.